신종 코로나바이러스 (COVID-19)는 우리의 삶의 모든 부분에 영향을 끼쳤습니다. 환자와 사망자가 지속적으로 증가함에 따라, 전례 없는 공중 보건 대책이 마련되었습니다. 여기에는 자가격리, 온라인 학교 교육, 재택 근무, 얼굴 마스크 사용 등이 포함됩니다. 이 모든 요소들이 안구건조증 질환을 앓고 있는 환자들에게 미치는 영향이 다음과 같습니다.

에어컨이 안구건조증의 증상을 악화시키는 이유

봉쇄 기간 동안 외부로 나갈 수 있는 기회가 현저히 제한되었습니다. 에어컨이 작동하는 실내 공간의 습도가 낮아지기 때문에 공기 흐름이 제한되어 안구건조증이 유발 또는 악화될 수 있습니다. 건조한 환경에서 눈물이 더 빨리 증발해 결과적으로 안구건조증 증상 이 악화될 수 밖에 없습니다. 적절한 공기 습도를 유지하기 위해 에어 컨 사용 시간을 줄이거나 가습기를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

재택근무와 안구건조증의 연관성

재택근무로 인해 화면을 보는 시간이 늘어났으며 이는 눈 건강에 상당한 영향을 미치고 있습니다. 일반적으로, 우리의 눈은 우리가 눈을 깜박일 때마다 그 표면을 가로질러 퍼지는 눈물막이 있습니다. 분당 평균 깜빡임 횟수는 보통 15~18회입니다. 그러나, 연구들은 화면을 보는 동안 눈 깜박임의 수가 분당 3회 또는 4회로 감소한다는 것을 보여주었습니다. 게다가 우리가 화면을 보면서 눈을 깜박일 때, 눈을 깜빡이는 데 걸리는 시간과 깜박임의 강도가 필요한 만큼 충분하지 않습니다. 이러한 감소된 깜박임 빈도 및 강도의 조합은 눈물 유체의 과도한 증발을 유발합니다. 디지털 장치로부터 자주 휴식을 취하고 20-20-20 규칙을 적용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 (20분마다 20 피트 (6미터 정도) 떨어져 있는 무 언가를 20초 동안 관찰하기보기).

잘 못 된 마스크 착용은 안구건조증을 유발할 수 있습니다

팬데믹 기간 동안 안구건조증이 악화되는 또 다른 이유는 맞지 않 는 마스크의 착용입니다. 마스크 착용으로 인한 안구건조증 (MADE, Mask-associated dry eyes)은 내쉬는 공기가 마스크 윗부 분을 통해 눈으로 빠져나가는 새로운 현상을 의미합니다. 공기 흐 름이 증가하면 눈물막이 증발하게 됩니다. 마스크 착용으로 인한 안구건조증에 도움이 되는 것은 마스크 윗 부분은 코에 맞춰 눌러주는 것입니다. 또한, 마스크의 윗부분을 코에 테이핑함으로써 공기가 위로 빠져나가지 못 하게 막는 방법 도 있습니다.

Dr Vanitha Ratnalingam
Consultant Ophthalmologist and Corneal Surgeon
OasisEye Specialists
Unit 1-3, Level 1, Nexus Bangsar South, No. 7, Jalan Kerinchi, 59200 Kuala Lumpur, Malaysia

코로나 19 팬데믹과 안구건조증