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電腦視覺症候群的症狀、成因與預防

何謂電腦視覺症候群? 所謂電腦視覺症候群，是由長時間使用電腦所導致的眼睛與視力問題。許多人會在長時間盯著電腦螢幕時感到眼睛不適與視力不佳。不適的程度似乎與電腦的使用時間呈正比。有那些症狀？症狀包括：眼睛疼痛雙眼疲勞視力不穩定需要眨眼或需要閉眼雙眼疲勞原因是什麼？這是因為長時間使用電腦。我們的雙眼若盯著任何物體過長時間（例如手機或電視）就會感到疲累。長時間用眼也會讓雙眼變乾，因為盯著電腦或電視螢幕時我們會較少眨眼。預防訣竅 1.確保在近距離使用電腦工作時配戴合適的眼鏡／鏡片。這一點相當重要。有些人未配戴正確的眼鏡，因此容易感到雙眼疲勞。 2.良好的照明相當重要辦公室工作通常很需要用到眼睛，因此良好照明對於最佳的舒適度與工作效率來說是非常重要的。請試著讓螢幕角度遠離光源與窗戶，確保螢幕上不會反光，否則可能會造成視力干擾。良好的照明相當重要 3.調整電腦螢幕的亮度與對比度。調整電腦的顯示設定，好讓螢幕亮度與工作環境一致。以您的舒適度為基準，調整亮度與對比度，才能打造最佳的工作環境。 4.工作期間定時且多次讓眼睛休息您花越多時間盯著電腦，您的雙眼就越容易乾澀。空調氣流過強也可能惡化這個問題。因此，最好讓雙眼休息一下，避免頭痛、視力模糊與乾眼症。每使用電腦半小時，請看向他處或閉眼小歇片刻。若您有乾眼症，使用人工淚液讓雙眼保持濕潤——這會減緩視線模糊與疲勞感。 5.放大電腦螢幕的字...

電腦視覺症候群的症狀、成因與預防

十一月 29, 2020 • 1 min read

解析LASIK術後：視力、乾眼症與眩光現象

若您有近視 (myopia)、遠視 (hyperopia) 或散光，請繼續閱讀…… 您是否厭倦了眼鏡與隱形眼鏡？眼鏡提供良好的矯正視力，可能很有型，但也可能很麻煩，比如在您運動時造成干擾，或戴口罩時起霧。隱形眼鏡也能矯正視力，但配戴可能會導致過敏與感染，且長期配戴相當花錢。眼鏡與隱形眼鏡想像一個不需眼鏡與隱形眼鏡，憑自己的...

解析LASIK術後：視力、乾眼症與眩光現象

一月 08, 2021 • 1 min read

兒童乾眼症：認識、診斷與治療

兒童的乾眼症不常被診斷出來，且容易被低估。正如成人，兒童的乾眼症可能導致不適，嚴重的話也會影響視力。盛行率 TFOS DEWS II（一個國際性的乾眼症專家工作坊）的「流行病學報告」指出，人的年紀超過四十歲之後，乾眼症的患病率會直線提升。有趣的是，該分析中關於兒童的少數資料顯示，在 15-18 歲這個時期，被臨床診斷出乾眼症的比例最低，但乾眼症症狀的出現率卻異常地高。成因頻繁且長期使用智慧型手機、筆電、桌上型與遊戲控制器等電子器材減少了眨眼的頻率，並引起蒸發型乾眼症。很不幸地，這種趨勢正在增長。瞼板腺功能障礙，此疾病比人們所瞭解的更為常見。它可能會影響淚膜的構造，並導致乾眼症。瞼板腺是一種眼皮中很小的油脂腺體。當瞼板腺的分泌物變濃且成塊，導致發炎、堵塞，或腺體萎縮，就會發生瞼板腺功能障礙。患者會有眼瞼炎，眼皮有不適感、發癢且邊緣發紅。慢性眼部過敏會影響淚膜的穩定性...

兒童乾眼症：認識、診斷與治療

三月 03, 2021 • 1 min read

乾眼症的症狀與治療方法

乾眼症的特點是，淚液的品質因為一些原因減損。症狀包括：輕微灼熱與異物感眼睛發紅眼睛發癢經常流淚不止中等視力不穩定眼睛疼痛眼睛發炎乾眼症治療方式消除成因乾眼症的成因可以是健康問題與/或外部因素，像是眼瞼發炎（眼瞼炎）或免疫失調（修格蘭氏症候群）。某些藥物也可能導致乾眼症。灰塵與乾燥等環境因素可能導致乾眼症。可以考慮使用護目鏡或使用空氣加濕器，減少對淚膜的影響。研究也顯示，服用維他命Ａ、Ｄ、omega-3 與omega-6 脂肪酸能改善淚液品質。熱療法眼皮上的瞼板腺能幫助補充淚液的油脂成分。然而，油脂分泌不通暢可能會累積並堵住腺體，進而降低淚液...