Đại dịch vi-rút corona (COVID-19) đã thay đổi đáng kể cuộc sống của chúng ta. Với số ca nhiễm bệnh và tử vong tăng lên hằng ngày, các biện pháp đảm bảo sức khỏe cộng đồng vô tiền khoáng hậu đã được áp dụng ở khắp nơi, trong đó có thể kể đến giãn cách tại nhà, học trực tuyến, làm việc tại nhà và bắt buộc đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng. Đại dịch này đã tác động rất nhiều lên người bị bệnh khô mắt:

Các Biện Pháp Giảm Triệu Chứng Khô Mắt

Trong giai đoạn giãn cách xã hội, cơ hội đi ra ngoài đã bị hạn chế đáng kể. Việc ở trong nhà và bật điều hòa cả ngày làm giảm độ ẩm trong môi trường sinh hoạt và giới hạn sự lưu thông của không khí, từ đó khiến tình trạng mắt phát sinh hoặc trở nên nghiêm trọng hơn. Môi trường khô hanh khiến cho nước mắt bốc hơi nhiều hơn khỏi bề mặt mắt, từ đó dẫn đến tình trạng mắt thường bị lóe vàng. Việc hạn chế sử dụng điều hòa hoặc sử dụng máy cấp ẩm không khí có thể giúp làm tăng độ ẩm trong không khí.

Thường Xuyên Rời Mắt Khỏi Màn Hình Thiết Bị Điện Tử Và Áp Dụng Quy Tắc 20 20 20

Làm việc ở nhà đồng nghĩa với việc phải nhìn màn hình trong một thời gian dài và việc này có tác động lớn đến sức khỏe của mắt. Trong mắt chúng ta có một lớp màng nước mắt trải khắp bề mặt và mỗi lần chớp mắt thì lớp màng này lại được củng cố. Số lần chớp mắt trung bình mỗi phút thường là từ 15-18 lần. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi nhìn màn hình, mắt người chỉ chớp từ 3-4 lần mỗi phút. Ngoài ra, hành động chớp mắt khi nhìn màn hình cũng không được mạnh mẽ và hoàn chỉnh như bình thường. Sự suy giảm trong tần suất và chất lượng chớp mắt khiến cho nước trong mắt dễ bị bay hơi hơn nhiều. Việc thường xuyên rời mắt khỏi màn hình thiết bị điện tử và áp dụng quy tắc 20-20-20 (cứ 20 phút lại nhìn xa khoảng 20 feet trong 20 giây) có thể đem đến nhiều lợi ích.

Thường Xuyên Rời Mắt Khỏi Màn Hình Thiết Bị Điện Tử Và Áp Dụng Quy Tắc 20 20 20

Một nguyên nhân khác của bệnh khô mắt trong thời kỳ đại dịch là do đeo khẩu trang không vừa với mặt. Khô mắt do khẩu trang là một hiện tượng mới gây ra do việc không khí thở ra bị đẩy lên phía trên khẩu trang và tràn qua bề mặt mắt. Do mắt thường xuyên bị luồng không khí quét qua nên màng nước mắt cũng dễ bị bốc hơi hơn. Cách loại bỏ bệnh khô mắt do khẩu trang là đeo khẩu trang sao cho vừa khí với mặt bằng cách sử dụng dây thép điều chỉnh ở phần mũi. Phần phía trên của khẩu trang cũng có thể được ốp sát vào mặt để ngăn luồng khí đi lên.

Trên đây là những thông tin mà The Eye Observer tổng hợp được, hy vọng sẽ giúp ích cho độc giả hiểu hơn về việc chăm sóc mắt trong đại dịch.

Dr Vanitha Ratnalingam
Consultant Ophthalmologist and Corneal Surgeon
OasisEye Specialists
Unit 1-3, Level 1, Nexus Bangsar South, No. 7, Jalan Kerinchi, 59200 Kuala Lumpur, Malaysia

Đại dịch COVID-19 và bệnh khô mắt