Glow Up, Not Dry Out!
Do you love wearing makeup but find your eyes feeling dry or irritated by the end of the day? You're not alone. Recent studies have shown that certain makeup habits can increase...
Glow Up, Not Dry Out!
為什麼女性更容易乾眼
荷爾蒙在其中扮演的驚人角色 你有沒有發現，眼睛有時候會覺得乾澀、刺刺的，甚至有點不舒服？特別是在生理期前後、懷孕期間，或是接近更年期的時候。別以為是自己想太多，其實這些狀況是真的！荷爾蒙變化就是女性更容易出現乾眼症的主要原因之一。 乾眼症其實就是當眼睛分泌的淚水不夠，或是淚水蒸發得太快，讓眼睛缺乏應有的滋潤。少了這層保護，眼睛就可能出現刺痛、灼熱、異物感，甚至視線模糊。這些症狀看起來好像不嚴重，但卻會大大影響生活品質——像是閱讀、用電腦工作，甚至只是想輕鬆地享受戶外活動，都會變得不那麼舒服。 起來了解荷爾蒙怎麼影響眼睛吧！ 荷爾蒙就像是身體裡的信差，當它們變化時，眼睛往往會最先「收到訊息」。在月經週期中，雌激素與黃體素的起伏，可能會讓眼睛比平常更乾澀。使用荷爾蒙避孕或接受荷爾蒙治療的女性，也常會感覺到症狀更明顯。 隨著女性進入更年期，雌激素和雄激素的濃度會明顯下降。這種變化會打亂淚膜的自然平衡——而淚膜正是保持眼睛濕潤與受保護的重要屏障。這就是為什麼在更年期後，乾眼症會變得更常見，有時甚至更嚴重。看似只是單純的眼睛疲勞，其實可能是身體在提醒你：荷爾蒙正在改變！ 簡單方法，讓眼睛舒服起來 好消息是，有一些日常小習慣可以幫助減輕乾眼不適： 眼睛乾澀時，點一些人工淚液（建議選擇無防腐劑款式 使用溫熱毛巾熱敷，幫助油脂腺分泌更順暢 多補充水分，並記得讓眼睛離開螢幕好好休息 與醫師討論是否適合做荷爾蒙補充療法 如果症狀持續沒有改善，記得諮詢眼科專業醫師 你的眼睛不只是看世界的窗戶，它們同時也反映著身體內部正在發生的變化。對許多女性來說，因荷爾蒙影響而出現的乾眼症相當常見，但這並不代表它會主宰你的生活。只要透過一些日常的小保養，加上適當的專業協助，你依然可以守護眼睛健康，維持清晰明亮的視力。 REFERENCE Gorimanipalli, B., Khamar, P., Sethu, S., & Shetty, R. (2023). Hormones and dry eye disease. Indian Journal of Ophthalmology, 71(4), 1276–1284. https://doi.org/10.4103/IJO.IJO_2887_22 Lurati, A. R. (2019). Menopause and Dry Eye Syndrome. Nursing for Women’s Health, 23(1), 71–78. https://doi.org/10.1016/j.nwh.2018.11.001 WebMD Editorial Contributors. (2023, July 10). Dry Eye and Hormones. Medically reviewed by Whitney Seltman, OD. Retrieved from https://www.webmd.com ...
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