Glow Up, Not Dry Out!
Do you love wearing makeup but find your eyes feeling dry or irritated by the end of the day? You're not alone. Recent studies have shown that certain makeup habits can increase...
Glow Up, Not Dry Out!
為什麼女性更容易乾眼
荷爾蒙在其中扮演的驚人角色 你有沒有發現，眼睛有時候會覺得乾澀、刺刺的，甚至有點不舒服？特別是在生理期前後、懷孕期間，或是接近更年期的時候。別以為是自己想太多，其實這些狀況是真的！荷爾蒙變化就是女性更容易出現乾眼症的主要原因之一。 乾眼症其實就是當眼睛分泌的淚水不夠，或是淚水蒸發得太快，讓眼睛缺乏應有的滋潤。少了這層保護，眼睛就可能出現刺痛、灼熱、異物感，甚至視線模糊。這些症狀看起來好像不嚴重，但卻會大大影響生活品質——像是閱讀、用電腦工作，甚至只是想輕鬆地享受戶外活動，都會變得不那麼舒服。 起來了解荷爾蒙怎麼影響眼睛吧！ 荷爾蒙就像是身體裡的信差，當它們變化時，眼睛往往會最先「收到訊息」。在月經週期中，雌激素與黃體素的起伏，可能會讓眼睛比平常更乾澀。使用荷爾蒙避孕或接受荷爾蒙治療的女性，也常會感覺到症狀更明顯。 隨著女性進入更年期，雌激素和雄激素的濃度會明顯下降。這種變化會打亂淚膜的自然平衡——而淚膜正是保持眼睛濕潤與受保護的重要屏障。這就是為什麼在更年期後，乾眼症會變得更常見，有時甚至更嚴重。看似只是單純的眼睛疲勞，其實可能是身體在提醒你：荷爾蒙正在改變！ 簡單方法，讓眼睛舒服起來 好消息是，有一些日常小習慣可以幫助減輕乾眼不適： 眼睛乾澀時，點一些人工淚液（建議選擇無防腐劑款式 使用溫熱毛巾熱敷，幫助油脂腺分泌更順暢 多補充水分，並記得讓眼睛離開螢幕好好休息 與醫師討論是否適合做荷爾蒙補充療法 如果症狀持續沒有改善，記得諮詢眼科專業醫師 你的眼睛不只是看世界的窗戶，它們同時也反映著身體內部正在發生的變化。對許多女性來說，因荷爾蒙影響而出現的乾眼症相當常見，但這並不代表它會主宰你的生活。只要透過一些日常的小保養，加上適當的專業協助，你依然可以守護眼睛健康，維持清晰明亮的視力。 REFERENCE Gorimanipalli, B., Khamar, P., Sethu, S., & Shetty, R. (2023). Hormones and dry eye disease. Indian Journal of Ophthalmology, 71(4), 1276–1284. https://doi.org/10.4103/IJO.IJO_2887_22 Lurati, A. R. (2019). Menopause and Dry Eye Syndrome. Nursing for Women’s Health, 23(1), 71–78. https://doi.org/10.1016/j.nwh.2018.11.001 WebMD Editorial Contributors. (2023, July 10). Dry Eye and Hormones. Medically reviewed by Whitney Seltman, OD. Retrieved from https://www.webmd.com ...
為什麼女性更容易乾眼
Don’t Let Dry Eyes Blur Your World
Dry Eye Disease can lead to discomfort, irritation, and long-term damage if left untreated. But with good habits, like following the 20-20-20 rule and maintaining proper eye hydration,...
Don’t Let Dry Eyes Blur Your World
Don’t Let Glaucoma Steal Your World
Glaucoma is often called the silent thief of sight, gradually damaging the optic nerve and leading to permanent vision loss if left untreated. Understanding the risk factors, recognizing...
Don’t Let Glaucoma Steal Your World
電競背後的隱藏代價
電競選手的眼睛，正面臨風險嗎？ 乍看之下，電競好像很單純：一個螢幕、一個鍵盤，再加上超快的反應速度，對吧？但在螢幕背後，許多職業玩家其實正面臨一個常被忽略的挑戰——眼睛健康。 長時間盯著螢幕不只是讓人疲勞，更常引發「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome, CVS），而且它和乾眼症息息相關。這兩者常常是一起出現的：螢幕時間太長會讓眼睛乾澀，而乾眼又會讓你對螢幕更加敏感。這樣的惡性循環，會默默削弱你的專注力，甚至影響遊戲表現。 科學背後的真相 驚訝嗎？根據《台灣眼科醫學期刊》以及美國國家衛生研究院（NIH）的研究顯示，超過一半的職業電競選手都有 乾眼或數位眼疲勞的問題。其實，症狀很容易察覺： 眼睛乾澀、發癢，甚至泛紅 視線模糊，或難以重新對焦 頭痛，伴隨脖...
電競背後的隱藏代價
為什麼使用3C產品會導致我的雙眼乾澀？
使用3C產品與乾眼症之間的關聯已被證實。每一次眨眼都會恢復保護雙眼的淚膜，但若您盯著螢幕，通常會眨眼不夠完全、眨眼頻率也會降低。您的淚膜會因此變得不穩定且易破裂，引發乾眼症。盡早開始，請試著減少看螢幕的時間！1-2, 8
為什麼使用3C產品會導致我的雙眼乾澀？
針對乾眼症，我該如何選擇眼藥水？
若您有乾眼症，可以使用人工淚液或含有保水分子（例如玻尿酸）的眼藥水。醫生可能開立能改善淚液分泌的藥物給您。1-3 若您有乾眼症及刺痛不適的現象（雙眼發癢、發紅），您可能需要接受一些治療 (如: 消炎用藥) 若您使用治療藥物，請確實遵守使用指引。1-3 若您有配戴隱形眼鏡的習慣，請在使用任何其他類型的眼藥水之前與醫師確認。1-3 不論如何，若使用眼藥水後問題並未緩解，甚至變得更差，請立即就醫。1-3 ...
針對乾眼症，我該如何選擇眼藥水？
我可以多頻繁地使用人工淚液？
含有防腐劑的瓶裝產品，每日安全用量大約為 4-6 次。至於一次性、不含防腐劑的人工淚液，通常在需要時使用。不論如何，請勿過度使用。請遵照製造商建議的使用量。1-3