Merawat mata kering: Fokus pada lapisan air mata

Rasa kering, terbakar, nyeri, berpasir, sensasi ada benda asing - Ini adalah beberapa istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan sensasi yang dialami seseorang dengan mata kering.

Tetapi apa sebenarnya mata kering itu?

Setiap mata memiliki beberapa kelenjar yang memproduksi 3 lapisan air mata berbeda yang membentuk lapisan air mata dan melapisi permukaan mata. Meskipun tampak sepele, lapisan air mata sangatlah penting dan berfungsi sebagai berikut:

• Memberikan kenyamanan saat berkedip
• Menciptakan permukaan yang halus agar kita dapat melihat dengan jelas
• Mengurangi risiko infeksi dan jaringan parut

lapisan air mata ini menguap ketika mata kita tetap terbuka dan dengan setiap kedipan, lapisan air mata tersebar di permukaan mata.

Jadi apa yang menyebabkan mata kering?

Ada beberapa jenis mata kering dengan penyebab dan jenis pengobatan yang berbeda pula. Yang paling umum dan mudah untuk diobati adalah yang disebabkan oleh faktor eksternal termasuk lingkungan dan aktivitas visual.

Dengan kemajuan teknologi, segala sesuatu dilakukan secara online. Dengan semakin meningkatnya penggunaan perangkat elektronik, semakin banyak juga orang yang menderita mata kering. Meskipun menggunakan perangkat elektronik bukanlah penyebab langsung mata kering, aktivitas ini cenderung memerlukan lebih banyak konsentrasi visual dibandingkan dengan misalnya, berjalan-jalan di taman.

Setiap kegiatan yang membutuhkan konsentrasi visual menyebabkan kita secara tidak sadar lebih jarang berkedip, dan akibatnya, permukaan mata mengering.

Faktor lingkungan termasuk berkurangnya kelembapan, seperti pada penggunaan AC atau ketika berada di lingkungan yang kering dan berdebu. Lingkungan semacam ini juga mengganggu lapisan air mata.

Penyebab lain mata kering dapat berupa konsekuensi kondisi mata seperti blefaritis (peradangan kelopak mata) atau kondisi sistemik seperti sindrom Sjogren (penyakit autoimun yang menyerang kelenjar penghasil air mata dan ludah). Dalam kasus demikian, oftalmolog akan mengobati kondisi yang mendasari terjadinya mata kering.

Bagaimana saya tahu apakah saya mengalami mata kering?

Gejala mata kering dapat berbeda-beda antara satu individu dengan individu lainnya. Beberapa dapat mengalami:

• Rasa terbakar, berpasir, atau sensasi panas di mata
• Penglihatan kabur yang berfluktuasi dengan berkedip
• Keluar air mata berlebihan
• Perasaan ada benda asing seperti pasir atau kotoran di mata

Bagaimana saya bisa mengobati mata kering?

Pertama, cobalah untuk mengidentifikasi apakah mata kering disebabkan oleh faktor eksternal. Jika itu karena kelembapan rendah, pertimbangkan untuk membeli humidifier di area yang ber-AC seperti tempat kerja atau kamar tidur. Ketika berada di lingkungan kerja yang berdebu atau kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung mata seperti kacamata untuk meminimalkan gangguan pada lapisan air mata.

Sedangkan untuk tugas-tugas visual, jika mungkin, beristirahatlah. Jangan beralih menonton K-drama ketika Anda beristirahat dari menatap spreadsheet. Sebaliknya, tutup mata Anda dan sisihkan dulu semua tugas yang memerlukan konsentrasi visual. Anda bisa pergi berjalan-jalan, tidur siang, atau mendengarkan audiobook.

Selama waktu konsentrasi visual, kita juga dapat menambahkan lapisan air mata dengan tetes mata pelumas. Tetes mata pelumas bebas pengawet selalu disarankan untuk penggunaan yang berkali-kali dan jangka panjang.

Namun, apabila metode di atas tidak berhasil, akan bijaksana untuk mengunjungi dokter mata Anda untuk mengidentifikasi adanya kemungkinan kondisi yang mendasari yang menyebabkan mata kering sehingga pengobatan yang tepat dapat diberikan.

Kunjungi https://atlaseye.sg/eye-conditions/dry-eye/ untuk membaca lebih lanjut tentang mata kering.

Penafian: Kontribusi artikel oleh profesional kesehatan dimaksudkan hanya untuk membagikan keahlian mereka dalam perawatan oftalmologi dan bukan untuk tujuan lain.

Dr David Chan
Atlas Eye Specialist Centre @ Paragon Medical 
290 Orchard Road, Medical, #07-09 Paragon, Singapore 238859
101 Irrawaddy Road #19-12/13 Royal Square Medical Centre Singapore 329565
Silakan kunjungi https://atlaseye.sg/our-doctor/ untuk membaca selengkapnya tentang Dr David Chan