눈물막 관리에 초점을 둔 안구건조증 관리

건조함, 화끈거림, 통증, 모래가 들어간 느낌, 이물감 - 안구건조증 증상을 설명하는 데 사용되는 몇 가지 일반적인 용어입니다.

그런데 눈물샘은 정확히 무엇일까요?

눈은 눈 표면을 코팅하는 3개의 다른 눈물층인 눈물막을 생성하는 여러 샘들을 갖습니다. 생소하게 들리겠지만, 눈물막은 매우 중요하며 다음과 같은 기능을 제공합니다.

• 눈 깜박일 때 편안함 제공

• 시야를 방해하지 않는 매끄러운 표면을 만듦

• 감염 및 흉터의 위험을 줄임

이 눈물막은 우리가 눈을 뜨고 있을 때 증발합니다. 그리고 매번 눈을 깜빡일 때마다, 눈 표면 위에 새로운 눈물막 층 펼쳐집니다.

그렇다면 안구건조증의 원인은 무엇일까요?

안구건조증 의 원인은 우울증, 수면장애 등과 같이 다양한 원인이 존재하는 만큼 다양한 치료 방법이 있습니다. 가장 흔하고 치료하기 쉬운 것은 환경과 시각적 활동을 포함하는 외부 요인입니다.

기술이 진보됨에 따라 대부분의 원인은 온라인에 있습니다. 전자 기기 사용이 증가됨에 따라, 점점 더 많은 사람들이 안구건조증을 경험하고 있습니다. 전자 기기를 사용하는 것이 안구건조증의 직접적인 원인은 아니지만, 전자기기의 사용은 공원에서의 산책 등 과 같은 활동 보다 더 많은 시각적 집중을 필요로 합니다.

시각적 집중을 요하는 모든 활동은 무의식적으로 눈을 덜 깜빡이게 하고, 그 결과 눈의 표면은 건조해집니다.

에어컨이 있는 환경, 건조하고 먼지가 많은 환경 등 습도가 감소하는 환경적 요인은 눈물막을 파괴합니다.

안구건조증의 다른 원인은 안검염(눈꺼풀의 염증, 다래끼)과 같은 눈 질환 또는 쇼그렌 증후군(눈물 및 침을 생성하는 샘을 공격하는 자가면역 질환)과 같은 전신 질환의 결과일 수 있습니다. 이러한 경우, 안과 의사는 안구건조증의 원인이 되는 기저 질환을 치료합니다.

안구건조증이 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

안구건조증의 증상은 개인마다 다르고, 일부는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 
  

  눈이 타는 듯한 또는 모래가 들어간 느낌 또는 열감

• 
  

  깜박임에 따른
  시야 흐려짐

• 
  

  과도한 눈물

• 
  

  모래 또는 먼지 같은 이물질이 눈에 들어간 것 같은 느낌

안구건조증은 어떻게 치료해야 할까요?

먼저, 안구건조증이 외부 요인에 의한 것인지 확인합니다. 낮은 습도로 인한 경우, 작업 공간이나 침실과 같이 에어컨이 있는 곳에 가습기를 두는 것이 좋습니다. 먼지가 많거나 건조한 작업 환경에서는 눈물막의 손상을 최소화하기 위해 고글과 같은 눈 보호구를 사용하는 것이 좋습니다.

가능하면 시각적 작업을 할 경우, 틈틈이 휴식을 취하십시오. 하지만, 컴퓨터 화면을 사용하여 일을 할 경우, 휴식은 드라마 또는 영화를 보는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 눈을 감고 시각적 집중을 요하는 모든 작업을 중단하세요. 예를 들어 산책을 하거나, 낮잠을 자거나, 오디오북을 들을 수 있습니다.

시각적 집중을 하는 시간 동안, 인공눈물 만으로도 눈물막을 보충할 수 있습니다. 무방부제 인공눈물은 항상 여러 번 장기간 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 위의 방법이 효과가 없다면 안과를 방문하여 안구건조증을 초래하는 가능한 모든 기저질환을 파악하여 적절한 치료가 이루어질 수 있도록 하는 것이 현명할 것입니다.

안구건조증 자가 진단을 통해 증상도 확인해보시고 안구건조증에 대한 정보도 자세히 확인 해보세요.

면책 조항: 의료 전문가의 기사는 안과 치료에 대한 전문 지식을 공유하기 위한 것일 뿐 다른 목적을 위한 것이 아닙니다.

Dr David Chan
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