การจัดการอาการตาแห้ง: ให้ความสนใจกับฟิล์มน้ำตา

แห้ง แสบร้อน ปวด ขุ่นเคือง รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอม - เหล่านี้เป็นคำทั่วไปที่ใช้อธิบายความรู้สึกของผู้ที่อาจเป็นโรคตาแห้ง

แต่โรคตาแห้งจริง ๆ แล้วคือโรคอะไรกันแน่

ดวงตาแต่ละข้างมีต่อมจำนวนมากที่ผลิตน้ำตา 3 ชั้นที่แตกต่างกันซึ่งก่อตัวเป็นฟิล์มน้ำตาที่เคลือบพื้นผิวของดวงตา ถึงแม้จะดูว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ฟิล์มน้ำตาก็มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งและมีหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• ให้ความสบายเมื่อกระพริบตา
• สร้างพื้นผิวที่เรียบเพื่อให้เรามองเห็นได้ชัดเจน
• ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและการเกิดรอยแผลเป็น

ฟิล์มน้ำตานี้จะระเหยเมื่อเราลืมตา และทุกครั้งที่กะพริบตา ชั้นฟิล์มน้ำตาใหม่จะกระจายไปทั่วพื้นผิวของดวงตา

แล้วตาแห้งเกิดจากอะไร

โรคตาแห้งมีหลายประเภท โดยมีสาเหตุและวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน ประเภทที่พบบ่อยที่สุดและสามารถรักษาได้ง่ายที่สุดมีสาเหตุมาจากปัจจัยภายนอกซึ่งรวมถึงสภาพแวดล้อมและกิจกรรมการมองเห็นของผู้ที่มีอาการ

ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ทุกอย่างกำลังเคลื่อนไหวในโลกออนไลน์ เมื่อมีการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงมีผู้ที่มีอาการตาแห้งเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของอาการตาแห้ง แต่มักต้องใช้การเพ่งมองมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการเดินในสวนสาธารณะ

กิจกรรมใดที่ต้องใช้การเพ่งมองทำให้เรากระพริบตาน้อยลงโดยไม่รู้ตัวและเป็นผลให้พื้นผิวของดวงตาแห้ง

ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมรวมถึงความชื้นที่ลดลงดังที่เห็นได้เมื่อมีการใช้เครื่องปรับอากาศหรือเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งและมีฝุ่น สภาพแวดล้อมดังกล่าวรบกวนฟิล์มน้ำตา

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการตาแห้งอาจเป็นผลมาจากสภาวะของดวงตา เช่น Blepharitis (การอักเสบของเปลือกตา) หรือสภาวะทางระบบ เช่น กลุ่มอาการ Sjogren (โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองที่โจมตีต่อมที่ผลิตน้ำตาและน้ำลาย) ในกรณีดังกล่าว จักษุแพทย์จะทำการรักษาสภาวะต้นเหตุที่ทำให้ตาแห้ง

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคตาแห้ง

อาการตาแห้งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางรายอาจมีอาการ:

• แสบร้อน รู้สึกเหมือนมีทรายเข้าตาหรือร้อนตา
• ตาพร่ามัวที่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อกระพริบตา
• มีน้ำตามากเกินไป
• รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมคล้ายทรายหรือฝุ่นอยู่ในตา

ฉันจะรักษาโรคตาแห้งได้อย่างไร

ขั้นแรก ลองพยายามตรวจสอบว่าอาการตาแห้งมีสาเหตุมาจากปัจจัยภายนอกใช่หรือไม่ หากเกิดจากความชื้นต่ำ ให้พิจารณาซื้อหาเครื่องทำความชื้นวางไว้ในบริเวณที่มีเครื่องปรับอากาศ เช่น พื้นที่ทำงาน หรือห้องนอน เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีฝุ่นหรืออากาศแห้ง ให้พิจารณาใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตา เช่น แว่นตา เพื่อลดการรบกวนฟิล์มน้ำตา

สำหรับงานที่ต้องใช้สายตาให้หยุดพักบ้างหากเป็นไปได้ อย่าหันไปดูละครเกาหลีของคุณเมื่อคุณกำลังพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้หลับตาลงแทนและเลิกให้ความสนใจงานใด ๆ ที่ต้องใช้การเพ่งมองสักครู่หนึ่ง คุณอาจจะไปเดินเล่น งีบหลับ หรือฟังหนังสือเสียง

ในช่วงเวลาที่ต้องใช้การเพ่งมองอาจเสริมความคงตัวของฟิล์มน้ำตาด้วยยาหยอดตาหล่อลื่น แนะนำให้ใช้ยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันเสียสำหรับการใช้หลายครั้งและใช้ในระยะยาวเสมอ

อย่างไรก็ตาม หากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผล คุณควรไปพบแพทย์จักษุแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง เพื่อให้สามารถทำการรักษาได้อย่างเหมาะสม

โปรดไปที่ https://atlaseye.sg/eye-conditions/dry-eye/ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการตาแห้ง

ข้อสงวนสิทธิ์: ผลงานบทความโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อแบ่งปันความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาทางจักษุวิทยาเท่านั้นไม่ใช่เพื่อวัตถุประสงค์อื่นใด

Dr David Chan
Atlas Eye Specialist Centre @ Paragon Medical 
290 Orchard Road, Medical, #07-09 Paragon, Singapore 238859
101 Irrawaddy Road #19-12/13 Royal Square Medical Centre Singapore 329565
โปรดไปที่ https://atlaseye.sg/our-doctor/ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dr David Chan