乾眼症：淚膜品質對視力的影響

乾澀、灼熱、疼痛、異物感 – 這些是用來描述乾眼症感受的常見詞彙。

但乾眼症到底是什麼？

眼睛有不同的腺體，這些腺體生成淚液的成分，形成覆蓋眼睛表面的淚膜。淚膜是非常重要，它具備下列功能：

• 眨眼時保持舒適
• 創造光滑表面，讓我們視力清晰
• 減低感染與結痂的風險

我們睜眼時，淚膜會蒸發，每回眨眼則會讓新的淚膜覆蓋住眼球表面。

乾眼症的成因是什麼？

乾眼症有許多不同類型，每一種的成因與治療方式都不同。最常見也最容易治療的是由外部因素造成的乾眼症，包括環境以及用眼習慣。

由於科技進步，一切事物都依賴網路。因此，隨著使用3C產品的使用時間增加，越來越多人有乾眼症。雖然使用電子設備並非乾眼症的直接成因，但比起其他活動（例如在公園中散步），的確更需要視覺專注。

任何需要視覺專注的活動會減少眨眼次數，這樣會導致眼球表面變得乾澀。

環境因素包括溼度降低，或是處在乾燥、多粉塵的環境中。這樣的環境會造成淚膜不穩定。

其他眼部疾病可能導致乾眼症，例如眼瞼炎；或全身性疾病，例如修格蘭氏症候群（一種自體免疫疾病，會攻擊淚液與唾液分泌的腺體）。在這種案例中，眼科醫師會針對導致乾眼症的根源病症進行治療。

我怎麼知道自己是否有乾眼症？

每個人的乾眼症症狀都不一樣。有些人可能會有：

• 灼熱、異物感
• 隨著眨眼而產生的視力不穩定
• 過度流淚
• 感覺眼中有沙粒或塵土等異物感

我可以怎麼處理自己的乾眼症？

首先，試著確認乾眼症是否由外部因素造成。若原因是濕度低，請考慮購買一台空氣加濕器，放在開空調的地方，例如工作空間或房間。若身處有粉塵或乾燥的工作環境中，請考慮使用護目鏡。

至於需要用眼的活動，建議多休息。若您已經緊盯電子螢幕一陣子但想休息一下，千萬別看韓劇。請閉上眼，將需要用眼的事情放在一邊。您可以散個步、小睡片刻，或是聽有聲書。

在大量用眼的時候，也可以使用人工淚液穩定淚膜。不含防腐劑的人工淚液是多次、長期點用的好選擇。

然而，若上述方法都沒效，最好去看眼科醫師，找出可能導致乾眼症的潛在病症，才能進行恰當的治療。

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聲明:    由醫療專業人員撰寫的文章旨在分享其眼科治療的專業知識，而無其他用途。

David Chan 醫師
Atlas Eye Specialist Centre @ Paragon Medical 
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