Vì Sao Phụ Nữ Dễ Bị Khô Mắt?

Vai trò bất ngờ của nội tiết tố

Bạn có từng cảm thấy mắt khô, rát, cộm cộm hoặc khó chịu — đặc biệt là vào những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, khi mang thai, hay giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh?
Không phải bạn tưởng tượng đâu. Sự thay đổi nội tiết tố chính là một trong những lý do khiến phụ nữ dễ gặp tình trạng khô mắt hơn nam giới.

Khô mắt xảy ra khi mắt không tiết đủ nước mắt hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh. Khi thiếu độ ẩm, mắt bạn có thể cảm thấy cay, rát, châm chích, ngứa, cộm hoặc khó chịu, thậm chí dẫn đến nhìn mờ và mỏi mắt. Nghe có vẻ nhỏ nhặt, nhưng những triệu chứng này lại ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày như đọc sách, làm việc với máy tính, hay đơn giản chỉ là tận hưởng không khí ngoài trời.

Hãy Cùng Tìm Hiểu!

Nội tiết tố giống như những “người đưa tin” trong cơ thể, và đôi mắt là nơi dễ dàng cảm nhận sự thay đổi này. Trong chu kỳ kinh nguyệt, sự dao động của estrogen và progesterone có thể khiến mắt trở nên khô hơn bình thường, trong khi phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai nội tiết hoặc các phương pháp điều trị bằng hormone cũng thường nhận thấy triệu chứng khô mắt rõ rệt hơn.

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ estrogen và androgen giảm mạnh. Sự thay đổi nội tiết này làm mất đi sự cân bằng tự nhiên của màng phim nước mắt – lớp mỏng bảo vệ và giữ ẩm cho mắt. Chính vì vậy, bệnh khô mắt trở nên phổ biến hơn và đôi khi nghiêm trọng hơn ở phụ nữ trung niên và lớn tuổi. Điều bạn nghĩ chỉ là “mỏi mắt bình thường” thật ra có thể là tín hiệu cơ thể đang báo rằng nội tiết tố đang thay đổi.

Cách Đơn Giản Giúp Giảm Khô Mắt

Tin vui là bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bước nhỏ nhưng hiệu quả sau:

• Dùng thuốc nhỏ mắt bôi trơn khi cảm thấy mắt khô
• Chườm ấm để hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu quanh mắt
• Uống đủ nước và cho mắt nghỉ ngơi khi dùng màn hình quá lâu
• Hỏi ý kiến bác sĩ xem liệu pháp thay thế hormone có phù hợp với bạn hay không
• Đến khám chuyên khoa mắt nếu triệu chứng không cải thiện

Đôi mắt không chỉ là “cửa sổ tâm hồn”, mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể. Đối với nhiều phụ nữ, khô mắt liên quan đến nội tiết tố là tình trạng khá phổ biến, nhưng điều đó không có nghĩa bạn phải chịu đựng suốt đời. Với việc chăm sóc hằng ngày đơn giản và sự hỗ trợ đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ cho mắt luôn khỏe mạnh và tầm nhìn rõ ràng.

REFERENCE

• Gorimanipalli, B., Khamar, P., Sethu, S., & Shetty, R. (2023). Hormones and dry eye disease. Indian Journal of Ophthalmology, 71(4), 1276–1284. https://doi.org/10.4103/IJO.IJO_2887_22
• Lurati, A. R. (2019). Menopause and Dry Eye Syndrome. Nursing for Women’s Health, 23(1), 71–78. https://doi.org/10.1016/j.nwh.2018.11.001
• WebMD Editorial Contributors. (2023, July 10). Dry Eye and Hormones. Medically reviewed by Whitney Seltman, OD. Retrieved from https://www.webmd.com