透過「風水」平衡家居環境，維護眼部健康。
中文的「風水」一詞字面上的意思是「風」與「水」。 這是一種安排居家空間擺設的習俗，目的是創造居家空間與自然世界之間的平衡。 日常生活與乾眼症密切相關。 現今，大部分的人們因為開始在家工作或上課，居家時間越來越長。 我們可以應用「風水」理論中的環境與作息調整，避免或減少乾眼症的重擔。 1.風： 接觸乾燥且強烈的風的環境會加速淚液的蒸發，對眼球表面來說相當不利...
透過「風水」平衡家居環境，維護眼部健康。
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如何辨識兒童乾眼症：常見的成因與警示跡象
「醫師，我的孩子常常眨眼，且眼睛疼痛。」這是我看診時最常聽到的抱怨之一。父母何時該擔心呢？ 兒童的乾眼症 (DED) 很常被忽視。 這是因為兒童（尤其是年幼的）無法流暢地表達自己的感受。 乾眼症可能會讓這些兒童的雙眼不舒服， 有時候甚至會視線模糊。 兒童的乾眼症 (DED) 乾眼症若未獲治療， 可能會引起角膜表面異常， 且可能造成散光。...
如何辨識兒童乾眼症：常見的成因與警示跡象
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常見乾眼症藥物的優勢與侷限
乾眼症（dry eye disease, DED）是眼科門診常見的問題疾病之一。研究數據顯示，台灣乾眼症的盛行率高達 30% 以上，而且從在過去 2001 – 2015 年間，乾眼症的年發生率仍不斷增加。其中女性、年齡增長、不良的生活習慣（吸菸、長時間盯著電子螢幕）以及生活在乾燥環境中乾燥（低濕度），都可能增加患病的風險。1 乾眼症是 由多種因素...
常見乾眼症藥物的優勢與侷限
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為什麼使用3C產品會導致我的雙眼乾澀？
使用3C產品與乾眼症之間的關聯已被證實。每一次眨眼都會恢復保護雙眼的淚膜，但若您盯著螢幕，通常會眨眼不夠完全、眨眼頻率也會降低。您的淚膜會因此變得不穩定且易破裂，引發乾眼症。盡早開始，請試著減少看螢幕的時間！1-2, 8
為什麼使用3C產品會導致我的雙眼乾澀？
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我可以多頻繁地使用人工淚液？
含有防腐劑的瓶裝產品，每日安全用量大約為 4-6 次。至於一次性、不含防腐劑的人工淚液，通常在需要時使用。不論如何，請勿過度使用。請遵照製造商建議的使用量。1-3
我可以多頻繁地使用人工淚液？
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乾眼症的五大診斷工具解析
您曾感到雙眼中有異物嗎？ 發癢或疼痛？ 發紅或視線模糊？ 若有， 您應諮詢眼科醫師， 尋求適當診斷。 所以， 醫師到底怎麼知道您的雙眼出了什麼事？ 基本上， 眼科醫師經常使用五種工具:1-4 1.問卷 首先，您的醫師可能會問您幾個標準問題，判斷您是否可能有乾眼症。醫師可能無法單憑這些問題找出病灶，但這些問題能提供證據與診斷建議給醫師。1-4 參考資料 Suvarna P. Phadatare...
乾眼症的五大診斷工具解析
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乾眼症治療方法：眼科醫師的專業建議
在某些案例中，乾眼症 (DED) 可能比您想像的更複雜。每個人的症狀都不一樣，嚴重程度也有別。您可以如何處理呢？我們來聽聽眼科醫師能提供什麼治療選項吧。 1.無防腐劑人工淚液：是不含防腐劑的眼藥水。這是緩解症狀的極佳選擇，且您不必擔心化學成分所導致的副作用。 2.茶樹精油：若您有蠕形蟎（一種寄生蟲），這種治療可能會有用。請諮詢醫師，若無指示，切勿在家自行嘗試。 3.淚液保存：醫師可將淚管栓塞 (punctal occlusion) 置入眼中，防止淚液流失。另一種保存淚液的方法，是配戴保濕遮罩護目鏡。 4.夜間療法： 有些藥膏或保濕遮罩裝置的作用是形成防護，在您睡覺時保護您的雙眼、保持雙眼舒適。 5.增溫：身體運動（例如掌心按摩）能保持眼睛溫暖，並減緩症狀。有時候，您可能也需要醫生處方的儀器治療，刺激瞼板腺，才能產生更多淚液。 6.光照療法：有時候，醫師會使用一種用紅外線光照射眼睛的機器。這方法其實與增溫療法有些類似，其作用在於促進瞼板腺的功能。 7.治療乾眼症的處方箋藥物： 要緩解症狀／治療乾眼症，主要有三種藥物選項： 外用抗生素：若您的乾眼症有合併感染情形，需使用抗生素治療。有時候，醫師會結合抗生素／類固醇，才能有效治療疾病。 外用發炎藥：類固醇與環孢素是最常用來控制乾眼症...
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乾眼症：淚膜品質對視力的影響
乾澀、灼熱、疼痛、異物感 – 這些是用來描述乾眼症感受的常見詞彙。 但乾眼症到底是什麼？ 眼睛有不同的腺體，這些腺體生成淚液的成分，形成覆蓋眼睛表面的淚膜。淚膜是非常重要，它具備下列功能： 眨眼時保持舒適 創造光滑表面，讓我們視力清晰 減低感染與結痂的風險 新的淚膜 我們睜眼時，淚膜會蒸發，每回眨眼則會讓新的淚膜覆蓋住眼球表面。 乾眼症的成因是什麼？ 乾眼症有許多不同類型，每一種的成因與治療方式都不同。最常見也最容易治療的是由外部因素造成的乾眼症，包括環境以及用眼習慣。 由於科技進步，一切事物都依賴網路。因此，隨著使用3C產品的使用時間增加，越來越多人有乾眼症。雖然使用電子設備並非乾眼症的直接成因，但比起其他活動（例如在公園中散步），的確更需要視覺專注。 任何需要視覺專注的活動會減少眨眼次數，這樣會導致眼球表面變得乾澀。 隨著使用3C產品的使用時間增加，越來越多人有乾眼症 環境因素包括溼度降低，或是處在乾燥、多粉塵的環境中。這樣的環境會造成淚膜不穩定。 其他眼部疾病可能導致乾眼症，例如眼瞼炎；或全身性疾病，例如修格蘭氏症候群（一種自體免疫疾病，會攻擊淚液與唾液分泌的腺體）。在這種案例中，眼科醫師會針對導致乾眼症的根源病症進行治療。 我怎麼知道自己是否有乾眼症？ 每個人的乾眼症症狀都不一樣。有些人可能會有： 灼熱、異物感 隨著眨眼而產生的視力不穩定 過度流淚 感覺眼中有沙粒或塵土等異物感 我可以怎麼處理自己的乾眼症？ 首先，試著確認乾眼症是否由外部因素造成。若原因是濕度低，請考慮購買一台空氣加濕器，放在開空調的地方，例如工作空間或房間。若身處有粉塵或乾燥的工作環境中，請考慮使用護目鏡。 至於需要用眼的活動，建議多休息。若您已經緊盯電子螢幕一陣子但想休息一下，千萬別看韓劇。請閉上眼，將需要用眼的事情放在一邊。您可以散個步、小睡片刻，或是聽有聲書。 在大量用眼的時候，也可以使用人工淚液穩定淚膜。不含防腐劑的人工淚液是多次、長期點用的好選擇。 然而，若上述方法都沒效，最好去看眼科醫師，找出可能導致乾眼症的潛在病症，才能進行恰當的治療。 請至https://atlaseye.sg/eye-conditions/dry-eye/閱讀更多與乾眼症相關的文章。 聲明: 由醫療專業人員撰寫的文章旨在分享其眼科治療的專業知識，而無其他用途。 David Chan 醫師 Atlas Eye Specialist Centre @ Paragon Medical 290 Orchard Road, Medical, #07-09 Paragon, Singapore 238859 101 Irrawaddy Road #19-12/13 Royal Square Medical Centre Singapore 329565 請至https://atlaseye.sg/our-doctor/ 進一步瞭解 David Chan 醫師 ...
乾眼症：淚膜品質對視力的影響
電腦視覺症候群的症狀、成因與預防
何謂電腦視覺症候群? 所謂電腦視覺症候群，是由長時間使用電腦所導致的眼睛與視力問題。許多人會在長時間盯著電腦螢幕時感到眼睛不適與視力不佳。不適的程度似乎與電腦的使用時間呈正比。 有那些症狀？ 症狀包括： 眼睛疼痛 雙眼疲勞 視力不穩定 需要眨眼或需要閉眼 雙眼疲勞 原因是什麼？ 這是因為長時間使用電腦。我們的雙眼若盯著任何物體過長時間（例如手機或電視）就會感到疲累。長時間用眼也會讓雙眼變乾，因為盯著電腦或電視螢幕時我們會較少眨眼。 預防訣竅 1.確保在近距離使用電腦工作時配戴合適的眼鏡／鏡片。 這一點相當重要。有些人未配戴正確的眼鏡，因此容易感到雙眼疲勞。 2.良好的照明相當重要 辦公室工作通常很需要用到眼睛，因此良好照明對於最佳的舒適度與工作效率來說是非常重要的。請試著讓螢幕角度遠離光源與窗戶，確保螢幕上不會反光，否則可能會造成視力干擾。 良好的照明相當重要 3.調整電腦螢幕的亮度與對比度。 調整電腦的顯示設定，好讓螢幕亮度與工作環境一致。以您的舒適度為基準，調整亮度與對比度，才能打造最佳的工作環境。 4.工作期間定時且多次讓眼睛休息 您花越多時間盯著電腦，您的雙眼就越容易乾澀。空調氣流過強也可能惡化這個問題。因此，最好讓雙眼休息一下，避免頭痛、視力模糊與乾眼症。每使用電腦半小時，請看向他處或閉眼小歇片刻。若您有乾眼症，使用人工淚液讓雙眼保持濕潤——這會減緩視線模糊與疲勞感。 5.放大電腦螢幕的字...
電腦視覺症候群的症狀、成因與預防
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解析LASIK術後：視力、乾眼症與眩光現象
若您有近視 (myopia)、遠視 (hyperopia) 或散光， 請繼續閱讀…… 您是否厭倦了眼鏡與隱形眼鏡？ 眼鏡提供良好的矯正視力， 可能很有型， 但也可能很麻煩， 比如在您運動時造成干擾， 或戴口罩時起霧。 隱形眼鏡也能矯正視力， 但配戴可能會導致過敏與感染， 且長期配戴相當花錢。 眼鏡與隱形眼鏡 想像一個不需眼鏡與隱形眼鏡， 憑自己的...
解析LASIK術後：視力、乾眼症與眩光現象
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