眼睛異物感警訊：我們該如何回應？
我是一間廣告公司的平面設計師。 我就跟團隊中的其他成員一樣， 被截止日與緊湊的工作行程追著跑。我常常要加班， 一週平均工作 50 小時。 在工作量的高峰期， 我每天平均會用筆電工作將近 12 小時， 一週工作 6 天。 每逢重要工作的截止日期， 我根本沒空休息。 最近， 我的雙眼有沙沙的感覺。 我請好友 Bryan 幫我把眼中的沙子吹走， 要求了好幾遍...
眼睛異物感警訊：我們該如何回應？
工作與家庭：乾眼症使我的日子更加困難
我是一位的小學老師。 我的工作壓力並不大, 但我是位單親媽媽所以有許多事要忙。 由於晚間伴讀並輔助孩子寫完作業, 導致我通常很晚睡。 我壓力好大、眼睛好痛、 覺得沉重且視線常常模糊。 這狀況已經持續好幾年了。 我昨天下班後跟我四歲的兒子玩耍時，他問我的眼睛怎麼紅紅的，還流眼淚。我很驚訝地聽到他問：「媽咪，你在哭嗎？為什麼？」我的雙眼經常流淚，但同時這些淚液感覺上乾...
工作與家庭：乾眼症使我的日子更加困難
隱形眼鏡：時尚還是健康的威脅？
許多年來， 我因為近視而配戴眼鏡， 但老實說，我覺得眼鏡太過時了。 配戴隱形眼鏡讓人感覺時髦。 人們隨時都在使用隱形眼鏡。 它們容易戴、 方便， 而且還有不同的顏色！ 但我從未想過， 配戴隱形眼鏡會造成這麼多麻煩。 我開始每日戴隱形眼鏡之後，每次只要讀太多東西或是在 WhatsApp 上聊天聊很久，就會覺得眼睛裡好像有東西。狀況隨著時間越來越...
隱形眼鏡：時尚還是健康的威脅？
乾眼症的五大診斷工具解析
您曾感到雙眼中有異物嗎？ 發癢或疼痛？ 發紅或視線模糊？ 若有， 您應諮詢眼科醫師， 尋求適當診斷。 所以， 醫師到底怎麼知道您的雙眼出了什麼事？ 基本上， 眼科醫師經常使用五種工具:1-4 1.問卷 首先，您的醫師可能會問您幾個標準問題，判斷您是否可能有乾眼症。醫師可能無法單憑這些問題找出病灶，但這些問題能提供證據與診斷建議給醫師。1-4 參考資料 Suvarna P. Phadatare...
乾眼症的五大診斷工具解析
Omega 脂肪酸對乾眼症的治療效果
人們向來認為所謂的「Omega 脂肪酸」（或「魚油」）可以用來治療乾眼症，並防止這種疾病惡化。這是真的嗎？ 所有類型的 Omega 脂肪酸都有同樣的效果嗎？ 以下是關於 Omega 脂肪酸您可能不知道的事實。 不是所有類型的 Omega 脂肪酸都對乾眼症患者有好處 Omega-3 跟 Omega-6 是其中兩種比較有名的類型。Omega-3 是二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳六烯酸 (DHA) 與其他成...
Omega 脂肪酸對乾眼症的治療效果
乾眼症與人工淚液的關係：有效的暫時性舒緩
乾眼症 (DED) 可能會劇烈影響您的生活品質， 導致您無法從事日常活動。 若您發現自己罹患乾眼症， 具潤濕作用的眼藥水 （或人工淚液） 會是您緩解症狀的首選。 所以這些產品有哪些作用呢？ [在多數狀況中一日四次] 人工淚液能提供一種舒適環境，成分類似天然淚液。眼藥水能覆蓋眼球表面，保持眼睛濕潤，並輔助淚膜的天然功能1-4 [不含防腐劑的人工淚液，通...
乾眼症與人工淚液的關係：有效的暫時性舒緩
乾眼症治療方法：眼科醫師的專業建議
在某些案例中，乾眼症 (DED) 可能比您想像的更複雜。每個人的症狀都不一樣，嚴重程度也有別。您可以如何處理呢？我們來聽聽眼科醫師能提供什麼治療選項吧。 1.無防腐劑人工淚液：是不含防腐劑的眼藥水。這是緩解症狀的極佳選擇，且您不必擔心化學成分所導致的副作用。 2.茶樹精油：若您有蠕形蟎（一種寄生蟲），這種治療可能會有用。請諮詢醫師，若無指示，切勿在家自行嘗試。 3.淚液保存：醫師可將淚管栓塞 (punctal occlusion) 置入眼中，防止淚液流失。另一種保存淚液的方法，是配戴保濕遮罩護目鏡。 4.夜間療法： 有些藥膏或保濕遮罩裝置的作用是形成防護，在您睡覺時保護您的雙眼、保持雙眼舒適。 5.增溫：身體運動（例如掌心按摩）能保持眼睛溫暖，並減緩症狀。有時候，您可能也需要醫生處方的儀器治療，刺激瞼板腺，才能產生更多淚液。 6.光照療法：有時候，醫師會使用一種用紅外線光照射眼睛的機器。這方法其實與增溫療法有些類似，其作用在於促進瞼板腺的功能。 7.治療乾眼症的處方箋藥物： 要緩解症狀／治療乾眼症，主要有三種藥物選項： 外用抗生素：若您的乾眼症有合併感染情形，需使用抗生素治療。有時候，醫師會結合抗生素／類固醇，才能有效治療疾病。 外用發炎藥：類固醇與環孢素是最常用來控制乾眼症...
乾眼症治療方法：眼科醫師的專業建議
乾眼症：淚膜品質對視力的影響
乾澀、灼熱、疼痛、異物感 – 這些是用來描述乾眼症感受的常見詞彙。 但乾眼症到底是什麼？ 眼睛有不同的腺體，這些腺體生成淚液的成分，形成覆蓋眼睛表面的淚膜。淚膜是非常重要，它具備下列功能： 眨眼時保持舒適 創造光滑表面，讓我們視力清晰 減低感染與結痂的風險 新的淚膜 我們睜眼時，淚膜會蒸發，每回眨眼則會讓新的淚膜覆蓋住眼球表面。 乾眼症的成因是什麼？ 乾眼症有許多不同類型，每一種的成因與治療方式都不同。最常見也最容易治療的是由外部因素造成的乾眼症，包括環境以及用眼習慣。 由於科技進步，一切事物都依賴網路。因此，隨著使用3C產品的使用時間增加，越來越多人有乾眼症。雖然使用電子設備並非乾眼症的直接成因，但比起其他活動（例如在公園中散步），的確更需要視覺專注。 任何需要視覺專注的活動會減少眨眼次數，這樣會導致眼球表面變得乾澀。 隨著使用3C產品的使用時間增加，越來越多人有乾眼症 環境因素包括溼度降低，或是處在乾燥、多粉塵的環境中。這樣的環境會造成淚膜不穩定。 其他眼部疾病可能導致乾眼症，例如眼瞼炎；或全身性疾病，例如修格蘭氏症候群（一種自體免疫疾病，會攻擊淚液與唾液分泌的腺體）。在這種案例中，眼科醫師會針對導致乾眼症的根源病症進行治療。 我怎麼知道自己是否有乾眼症？ 每個人的乾眼症症狀都不一樣。有些人可能會有： 灼熱、異物感 隨著眨眼而產生的視力不穩定 過度流淚 感覺眼中有沙粒或塵土等異物感 我可以怎麼處理自己的乾眼症？ 首先，試著確認乾眼症是否由外部因素造成。若原因是濕度低，請考慮購買一台空氣加濕器，放在開空調的地方，例如工作空間或房間。若身處有粉塵或乾燥的工作環境中，請考慮使用護目鏡。 至於需要用眼的活動，建議多休息。若您已經緊盯電子螢幕一陣子但想休息一下，千萬別看韓劇。請閉上眼，將需要用眼的事情放在一邊。您可以散個步、小睡片刻，或是聽有聲書。 在大量用眼的時候，也可以使用人工淚液穩定淚膜。不含防腐劑的人工淚液是多次、長期點用的好選擇。 然而，若上述方法都沒效，最好去看眼科醫師，找出可能導致乾眼症的潛在病症，才能進行恰當的治療。 請至https://atlaseye.sg/eye-conditions/dry-eye/閱讀更多與乾眼症相關的文章。 聲明: 由醫療專業人員撰寫的文章旨在分享其眼科治療的專業知識，而無其他用途。 David Chan 醫師 Atlas Eye Specialist Centre @ Paragon Medical 290 Orchard Road, Medical, #07-09 Paragon, Singapore 238859 101 Irrawaddy Road #19-12/13 Royal Square Medical Centre Singapore 329565 請至https://atlaseye.sg/our-doctor/ 進一步瞭解 David Chan 醫師 ...
乾眼症：淚膜品質對視力的影響
電腦視覺症候群的症狀、成因與預防
何謂電腦視覺症候群? 所謂電腦視覺症候群，是由長時間使用電腦所導致的眼睛與視力問題。許多人會在長時間盯著電腦螢幕時感到眼睛不適與視力不佳。不適的程度似乎與電腦的使用時間呈正比。 有那些症狀？ 症狀包括： 眼睛疼痛 雙眼疲勞 視力不穩定 需要眨眼或需要閉眼 雙眼疲勞 原因是什麼？ 這是因為長時間使用電腦。我們的雙眼若盯著任何物體過長時間（例如手機或電視）就會感到疲累。長時間用眼也會讓雙眼變乾，因為盯著電腦或電視螢幕時我們會較少眨眼。 預防訣竅 1.確保在近距離使用電腦工作時配戴合適的眼鏡／鏡片。 這一點相當重要。有些人未配戴正確的眼鏡，因此容易感到雙眼疲勞。 2.良好的照明相當重要 辦公室工作通常很需要用到眼睛，因此良好照明對於最佳的舒適度與工作效率來說是非常重要的。請試著讓螢幕角度遠離光源與窗戶，確保螢幕上不會反光，否則可能會造成視力干擾。 良好的照明相當重要 3.調整電腦螢幕的亮度與對比度。 調整電腦的顯示設定，好讓螢幕亮度與工作環境一致。以您的舒適度為基準，調整亮度與對比度，才能打造最佳的工作環境。 4.工作期間定時且多次讓眼睛休息 您花越多時間盯著電腦，您的雙眼就越容易乾澀。空調氣流過強也可能惡化這個問題。因此，最好讓雙眼休息一下，避免頭痛、視力模糊與乾眼症。每使用電腦半小時，請看向他處或閉眼小歇片刻。若您有乾眼症，使用人工淚液讓雙眼保持濕潤——這會減緩視線模糊與疲勞感。 5.放大電腦螢幕的字...
電腦視覺症候群的症狀、成因與預防
解析LASIK術後：視力、乾眼症與眩光現象
若您有近視 (myopia)、遠視 (hyperopia) 或散光， 請繼續閱讀…… 您是否厭倦了眼鏡與隱形眼鏡？ 眼鏡提供良好的矯正視力， 可能很有型， 但也可能很麻煩， 比如在您運動時造成干擾， 或戴口罩時起霧。 隱形眼鏡也能矯正視力， 但配戴可能會導致過敏與感染， 且長期配戴相當花錢。 眼鏡與隱形眼鏡 想像一個不需眼鏡與隱形眼鏡， 憑自己的...